احصل على خطة غذائية لـ 6 أيام، تمارين ذكية، تصوير الطعام، تقييم الملصقات الغذائية، تتبع الخطوات وحافظ عالستريك — كل هذا في تطبيق واحد.
✓ تحميل مجاني · ✓ iOS · ✓ عربي وإنجليزي
ماكروات يجمع التغذية والتمارين الذكية والتتبع الفوري في تطبيق واحد مُصمَّم بعناية.
احصل على خطة غذائية مخصصة لـ 6 أيام يبنيها حسب هدفك، تفضيلاتك الغذائية وماكرواتك — أعد توليدها في أي وقت.
صالة، منزل، كاليستينيكس أو باورليفتينج — مدربك يبني روتين أسبوعي مناسب لمستواك وهدفك.
التقط صورة لأي وجبة واحصل فوراً على تحليل الماكرو الكامل — سعرات، بروتين، كارب ودهون — بتقنية.
امسح ملصق أي منتج غذائي واحصل على تقييم صحي فوري من A إلى F مع شرح ذكي مخصص لهدفك.
حقق هدفك اليومي من الخطوات وحافظ على سلسلتك. تتبع تقدمك الأسبوعي وشارك في تحدي ١٠ ألف خطوة.
سجّل نتائج تحليل جسمك واحصل على توصيات ذكية من لتحسين تركيبة جسمك.
أنشئ وصفات صحية مخصصة مع معلومات غذائية كاملة — سعرات، بروتين، كارب ودهون — تُولَّد فوراً .
احسب ماكروك اليومي المثالي وأهداف السعرات بناءً على مقاييس جسمك ومستوى نشاطك وأهدافك.
اسأل مدربك أي شيء — أسئلة غذائية، نصائح تمارين أو تحفيز — متاح 24/7 بالعربية والإنجليزية.
لا تعقيد ولا تخمين. تقنية ماكروات يتكفل بالشغل الصعب وأنت تركز على النتائج.
حمّل ماكروات مجاناً، أدخل مقاييس جسمك وأهدافك وتفضيلاتك الغذائية في أقل من دقيقتين.
استلم فوراً خطة غذائية مخصصة لـ 6 أيام وروتين تمارين أسبوعي صمّمه مدربك.
اتصوير الطعام، أحصِ الخطوات، تحدث مع مدربك، وشاهد جسمك يتغير أسبوعاً بعد أسبوع.
كل خطوة تُحتسب هذا الموسم. ارتقِ من برونز إلى أسطورة، وشاهد ترتيبك مباشرةً بين المتصدرين — وتُعاد الرتب مع كل موسم.
تصفّح مكتبتنا المتنامية من الوصفات المعتمدة من متخصصي التغذية. كل وصفة تحتوي على حساب كامل للسعرات، البروتين، الكربوهيدرات والدهون.
"أفضل تطبيق لياقة استخدمته في حياتي. الخطة الغذائية دقيقة جداً وتصوير الطعام يوفر عليّ وقتاً طويلاً كل يوم. خسرت 8 كيلو في شهرين!"
"ميزة السلسلة في تتبع الخطوات تحفّزني كل يوم. وصلت لـ 10 آلاف خطوة يومياً لـ 30 يوماً متواصلاً! المدرب الذكي يجيب على كل أسئلتي الغذائية بدقة."
"تقييم الملصق الغذائي غيّر حياتي! أصبحت أمسح كل شيء قبل الشراء. تحسّن نظامي الغذائي بشكل كبير وأشعر بصحة أفضل بكثير!"
انضم لآلاف المستخدمين الذين يحققون أهدافهم في اللياقة مع مدربهم الشخصي . تحميل مجاني على iOS.